Спиральная гимнастика - всего 3 минуты в день достаточно для Вашего здоровья!
Удивительная гимнастика, которую разработал южно-корейский профессор Пак Дже Ву, и заключается она в махах руками вокруг туловища, с присядками и потягиваниями, цель спиральной гиманстики — разработать все отделы позвоночника и шею.
Простые и гармоничные движения спиральной гимнастики позволяют активизировать внутренние резервы нашего организма, повысить уровень жизненной силы, вернуть гибкость и подвижность позвоночнику и суставам, восстановить функции иммунитета, улучшить кровоснабжение органов и частей тела, нормализовать работу центральной нервной системы и даже нормализовать ваш вес.
Основой для открытия такого рода гимнастики послужила профессору природа. Мы знаем, что многое в природе, как предметы, так и действия имеют спиралевидную форму. Это и форма морской раковины, и форма человеческого уха, и направления водоворота, вихревых токов, Торнадо. И даже наша галактика, в которой мы живем – Млечный путь – также имеет спиралевидную форму.
Этот принцип и был положен профессором Пак Чжэ Ву в основу спиральной гимнастики. Когда мы совершаем скручивающие движения, наша энергия приходит в гармонию с окружающим миром, организм настраивается на естественный ритм. Мы оздоравливаемся, у нас повышается тонус, отступают болезни и старость, потому что сама природа помогает нам.
Многие считают, что эта гимнастика очень удобна для ленивых людей… И это действительно так! Ленивые, занятые, дети, молодые, старые, люди с ограниченными физическими возможностями – эта гимнастика для вас! Совершенно не утомляясь, за три минуты в день вы приобретете бесценный ключ к здоровью, который вам не купить ни за какие деньги!
Все упражнения спиральной гимнастики максимально приближены к естественным движениям человека. Они не могут нанести вред. Они доступны в любом возрасте, при любом состоянии здоровья.
С другой стороны, в повседневной жизни мы крайне редко выполняем движения в тех областях, которые задействует спиральная гимнастика.
А ведь именно эти скручивания играют решающую роль в нормализации работы суставов, позвоночника, внутренних органов, а также в восстановлении всех энергетических потоков в организме!
Общие правила спиральных упражнений просты:
Не делайте ничего через силу. Если появились болевые ощущения — уменьшите амплитуду, сократите время выполнения упражнения.
Вход в упражнение и выход из него должен быть плавным, медленным.
Делайте гимнастику с удовольствием и с УЛЫБКОЙ!
Если Вам не просто выполнять эту гимнастику всем телом, то можно делать те же самые движения предплечьями и кистями рук, голенями и стопами, только стопами, только головой и глазами, только пальцами или мысленно.
Вы все равно получите при этом лечебно-профилактический эффект, который распространится на весь организм благодаря активизации спиральной энергетической сети и периферических систем соответствия телу.